父と兄の影響で小学校1年生のときからサッカーを始める。中学時代は名古屋FCレディースで全国大会出場、その活躍によりナショナルトレセンに選出される。2007年に女子サッカーの名門・常盤木学園高等学校（宮城県）サッカー部に進学。卒業後は、関西大学に進学し、同時に当時なでしこリーグ1部のスペランツァFC大阪高槻にも入団。しかし、再建手術を行った左足前十字靭帯を、復帰直後に再び断裂、半月板も損傷。リハビリし、復帰するも3シーズン目にて戦力外通告を受け、当時なでしこリーグ2部のバニーズ京都SCに移籍、レギュラーとして活躍する。京都での2年目、今度は右足前十字靭帯を損傷。再建手術をするも、痛みとともに自身のプレーに納得できなくなったことから引退を決意。
引退後は、一時サッカーから離れるが、自身の経験を生かして、メンタルコーチの道に入る。またコーチングも学び、指導者やユース選手の保護者向けにもセミナーを開催。サッカー普及活動として、独自のメソッドでのサッカー教室や、初心者向けのフットサル教室「ゆかサル」も定期的に開催（愛称の一つはここから来ている）。アスリートのセカンドキャリア及びデュアルキャリア支援、なでしこリーグ所属チームへのスポンサー仲介事業などもこなす。2019年からはYouTubeにもチャンネルを持ち、独自のなでしこリーグ速報や、元なでしこリーガーにしか言及できない内容を積極的に発信している。